• منیزیم را با کربوهیدرات‌ها مصرف کنید   منیزیم برای عضلات و عصب‌ها لازم است تا خوب کار کنند. انواع رایج منیزیم ...

•        ویتامین B12 را صبح مصرف کنید   ویتامین B12 در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی دارد و به طور ...

زینک (روی) را با پروتئین مصرف کنید زینک (روی) یک ماده معدنی حیاتی برای عملکردهای بدن انسان است، مانند سیستم ایمنی ...

ویتامین C را با معده خالی مصرف کنید ویتامین C برای حفظ سلامت سلول‌ها، حفظ و ترمیم بافت بدن از جمله ...

  به گفته متخصصان امگا٣ یک ضدالتهاب مطلوب است که تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی و کنترل التهاب ناشی از ...

  ابتدا در مورد مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید. بسته به سلامت شما و سایر داروهایی که مصرف می ...

  بسیاری از بیماری‌های انسان به نوعی با فرآیندهای التهابی در ارتباط است و امگا3  نقش مهمی را در تنظیم فرآینده‌ای ...

  برخی از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص‌های امگا3 روی می‌آورند. اگرچه مصرف این ...

  منابع علمی توصیه می‌کنند که در ترک سیگار از ترکیبی از رفتار-درمانی و درمان‌های دارویی استفاده شود. در واقع اگر ...

  1 شمارش کامل خون 2 پنل متابولیک پایه 3 پنل متابولیک جامع 4 پنل لیپیدی 5 پنل تیروئید 6 نشانگر ...

  اهدای خون نه‌تنها باعث رضایت و آرامش درونی انسان می‌شود، بلکه روی جسم و سلامت بدن نیز تاثیرات خوبی می‌گذارد ...

  مهم‌ترین عوارض اهدای خون عبارت است از:   ریزش مو: معمولا افرادی که به کم‌خونی مبتلا هستند دچار این عارضه ...