برخی از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص‌های امگا3 روی می‌آورند. اگرچه مصرف این ...

  بسیاری از بیماری‌های انسان به نوعی با فرآیندهای التهابی در ارتباط است و امگا3  نقش مهمی را در تنظیم فرآینده‌ای ...

  ابتدا در مورد مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید. بسته به سلامت شما و سایر داروهایی که مصرف می ...

  به گفته متخصصان امگا٣ یک ضدالتهاب مطلوب است که تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی و کنترل التهاب ناشی از ...

ویتامین C را با معده خالی مصرف کنید ویتامین C برای حفظ سلامت سلول‌ها، حفظ و ترمیم بافت بدن از جمله ...

زینک (روی) را با پروتئین مصرف کنید زینک (روی) یک ماده معدنی حیاتی برای عملکردهای بدن انسان است، مانند سیستم ایمنی ...

•        ویتامین B12 را صبح مصرف کنید   ویتامین B12 در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی دارد و به طور ...

• منیزیم را با کربوهیدرات‌ها مصرف کنید   منیزیم برای عضلات و عصب‌ها لازم است تا خوب کار کنند. انواع رایج منیزیم ...

  مکمل آهن را یک ساعت پیش از غذا مصرف کنید   آهن کمک می‌کند اکسیژن در خون انتقال پیدا کند. ...

  کلسیم را با ویتامین D مصرف کنید   جهت پیشگیری از کاهش تراکم استخوان، رایج‌ترین انواع کلسیم یعنی کربنات و ...