قند خون چیست؟

قند خون به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق می‌شود. گلوکز از غذاهایی که ما می‌خوریم تأمین می‌شود و برای تأمین انرژی برای سلول‌های بدن استفاده می‌شود.

در حالت طبیعی، سطح قند خون در حدود 70 تا 100 میلی‌گرم در دسی لیتر است. اما افزایش یا کاهش این سطح می‌تواند مشکلاتی را در بدن ایجاد کند. بیش از حد بالا بودن سطح قند خون معمولا به عنوان دیابت شناخته می‌شود و می‌تواند عوارضی برای سلامتی شخص داشته باشد، از جمله افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی، مشکلات نقص اعصاب و چشم و سایر مشکلات جسمانی.

قند خون نرمال چند است؟

سطح قند خون در افراد غیردیابتی:

• قند ناشتا بین 70 تا 99 میلی‌گرم در دسی ‌لیتر طبیعی است. در عین حال این مقدار می تواند تا مقدار 120 نیز بدون مشکل باشد که بهترین تشخیص توسط پزشک داده می شود.
• مقدار قند خون ۲ ساعت بعد از غذا باید کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

سطح قند خون در افراد دیابتی:

• در هنگام ناشتا باید قند فرد بین 80 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
• مقدار کنترل شده و مناسب قند خون پس از 1 تا دو ساعت بعد از غذا باید کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

نحوه اندازه گیری سطح قند خون:

اگر می خواهید بدانید که چگونه قند خون خود را در خانه اندازه گیری کنید و بدانید که قند خون چند باید باشد ، کافیست از یک دستگاه تست قند خون (لانست) استفاده کنید. پس از خرید این محصول که معمولا برای افراد دیابتی ضروریست، باید در ابتدا دستان خود را شسته و کاملا خشک کنید. سپس نوک انگشت را با سوزن مخصوص دستگاه نیشتر بزنید و یک قطره خون روی نوار تست بیندازید. پس از چند ثانیه دستگاه به شما مقدار قند خون را نشان می دهد و لازم است که آن را هربار پس از اندازه گیری یادداشت کنید تا از روند بالا و پایین رفتن آن آگاهی یابید.

اما بهترین و تخصصی ترین روش برای تشخیص دقیق این بیماری، آزمایش قند خون ناشتا و پس از صرف صبحانه است که در آزمایشگاه ها انجام می شود. در این صورت شما باید 8 ساعت قبل از آزمایش ناشتا، هیچ نوشیدنی یا خوراکی مصرف نکنید. برای آزمایش بعد از غذا نیز توصیه می شود که یک صبحانه عادی همراه با نوشیدنی گرم و مناسب بخورید تا قند شما به حالت عادی برسد. این آزمایش به خصوص برای افراد باردار نیز ضروریست؛ چراکه قند بارداری می تواند پس از زایمان نیز برای فرد مشکل آفرین باشد.

چه افرادی باید قند خون خود را بررسی کنند؟

ممکن است این سوال برای پیش بیاید که آیا دیابت ارثی است؟ درواقع ژنتیک یکی از عوامل ابتلا به این بیماری است ولی دلیل حتمی و لازم نیست. درواقع پدر و مادر شما ممکن است مبتلا به دیابت باشند ولی احتمال انتقال به فرزندان کاملا بستگی به شرایط و عوامل محیطی دارد. درصد این انتقال در صورتی بیشتر می شود که پدر و مادر هردو مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 باشند. برای مثال اگر هر دو والد دچار دیابت نوع 2 باشند، انتقال آن به فرزند تا حدود 50 درصد افزایش می یابد که این مورد درباره دیابت نوع 1 تا حدود 25 درصد مشخص شده است. پس لازم است که افراد حتما طبق نظر پزشک و با تشخیص علائم این بیماری، گلوکز خون خود را بررسی کنند تا بتوانند این بیماری را کنترل کنند.

علائم قند خون بالا:

• کاهش وزن و خستگی مداوم
• عدم درمان زخم های سطحی بدن
• احساس ضعف و درد دست و پا
• ادرار بیش از حد
• احساس تشنگی مداوم

علائم قند خون پایین:

• حس گرسنگی و اضطراب دائم
• رنگ پریدگی
• تعریق زیاد
• خستگی و ضربن قلب نامنظم
• لرز و تشنج
• گیجی و اختلالات بینایی
• بی حسی لب، زبان یا گونه
در عین حال اگر دچار بیماری هایی همچون فشار خون بالا و سندرم تخمدان پلی کیستیک هستید یا اضافه وزن شدید دارید، باید حتما برای چکاپ اقدام نمایید.